NOTRE OFFRE D'ATELIERS

Nous construisons des ateliers à la demande selon les besoins et les publics

avec une approche globale et ou centrée sur un thème.

DES CYCLES À THÈMES

LE BIEN-ÊTRE N'A PAS D'ÂGE

UN CYCLE POUR LES SENIORS

Des ateliers de 4h par mois qui proposent une approche globale pour se sentir acteur de sa santé et vivre des moments de convivialité.

6 thèmes sur 6 mois :

"Vive la bonne humeur",

"Bien dans son ventre bien dans sa tête",

"1 2 3 sommeil",

"No stress",

"Je nourris ma mémoire", "J'entretiens ma vitalité".

LE BIEN-ÊTRE SANS FRONTIÈRES

UN CYCLE POUR LES PERSONNES EXILÉES

3 thèmes : le sommeil, la vitalité, le cycle des femmes.

Sur 6 mois rythmés par des petits déjeuners santé , des ateliers plantes, des promenades santé nature, la thématique est explorée selon différents angles pour que chacun puisse y trouver ce qui lui convient le mieux.

JARDIN ET EMPATHIE

UN CYCLE POUR LES ENFANTS

Un cycle d'intervention d'une journée une fois par mois successivement auprès de toutes les classes de l'école primaire. Le projet vise à travailler sur :

. l'empathie et la gestion des émotions qui permettent d’être en lien avec l’autre mais aussi avec son environnement grâce à la sophrologie

. le contact avec la nature et le vivant qui apaise et permet de constater les résultats de ses actions au fil des saisons grâce au jardin.

PROMENADES SANTÉ NATURE

POUR DES PERSONNES INSCRITES DANS UN PARCOURS DE SPORT ADAPTÉ

Un cycle de 3 promenades dans la nature sauvage proche de Strasbourg pour bénéficier de ses bienfaits tout en apprenant à connaitre les plantes médicinales qui poussent près de chez soi, et à pratiquer des exercices qui apportent l'apaisement.

ATELIER RELAX

POUR LES EXILÉS

Au fil des semaines, les participants retrouvent un espace dédié où les exercices doux - relaxation dynamique , respiration ou autres pratiques relaxantes- viennent répondre au besoin d’apaisement.

Ateliers mixte ou femmes - hebdomadaires d'une durée d'1h30

MIEUX GÉRER SON ANXIÉTÉ

POUR DES SALARIÉS EN INSERTION

Des outils pour se sentir acteur de son mieux-être et mieux gérer son anxiété.

4 ateliers sur 3 mois : alimentation, respiration, plantes médicinales,, promenades santé nature

LE JARDIN DES SENS

POUR DES RÉSIDENTS EN EHPAD

Un cycle d'ateliers pendant toute une année, autour du contact avec le vivant au fil des saisons, mêlant plantes médicinales et présence à soi, en mettant l'accent sur les 5 sens.

LES AIDANTS SE RETROUVENT

POUR LES AIDANTS

Des cycles de 2 à 3 séances collectives.

Se retrouver entre aidants pour partager le vécu avec le proche aidé et sortir de son isolement par la parole. Ensuite pratiquer un exercice de sophrologie pour se détendre et prendre un temps pour soi, se créer un espace pour mieux se retrouver.

DES ATELIERS À THÈME D'1/2 JOURNÉE OU D'UNE JOURNÉE

LES BIENFAITS DE LA NATURE

Des ateliers de 2 heures pour retrouver le contact avec la nature et le vivant.

Public en EPHAD

Des ateliers de 3 heures pour connaître les bienfaits des plantes qui poussent à côté de chez nous et les bienfaits d'une alimentation bio, saine et locale en lien avec le rythme des saisons - réalisation de plats en lien avec le thème.

Tout public

Des ateliers de 3 heures pour apprendre à connaitre, récolter, sécher et transformer des plantes qui poussent à côté de chez soi - avec la fabrication d'une préparation à base de plantes.

Tout public

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

Des séances collectives de 2 heures où se discutent les croyances, les représentations et les habitudes liées au sommeil pour reconstruire un nouveau rapport à la fonction de dormir tout en pratiquant l'apprentissage de la détente.

Tout public

Des séances collectives pour apprendre à diriger son attention sur de toutes petites choses qui changent tout le ressenti et constater que c'est possible partout, même debout.

Tout public

Des séances pour apprendre à apprivoiser sa respiration comme le moyen numéro 1 du retour au calme et de la gestion des émotions.

Tout public

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